In deze blog willen we je graag vertellen over: Wat is eigenlijk vitaliteitscoaching? Waarom is vitaliteitscoaching juist nu zo belangrijk? Waardoor geven 2 coachafspraken meer energie en minder stress? Welke ervaringen heeft Inge met onze aanpak (praktijkvoorbeeld)?...

Heb jij ook weleens iets verkeerds of doms gedaan? En vond je het moeilijk om met jezelf in het reine te komen? Deze blog gaat over jezelf vergeven, liever voor jezelf zijn en hoe je om kunt gaan met gevoelens van spijt, schuld, schaamte of angst. Hoe reageer jij als...

Door de Corona crisis zijn veel mensen ineens genoodzaakt om thuis te werken. Vooral als je dat niet gewend bent en ook nog eens de zorg hebt voor een gezin, is het niet gemakkelijk om werk en privé goed te scheiden. Juist in deze tijd kan dat flink door elkaar heen...

In onze coachpraktijk komen Esther von Faber en ik nogal wat mensen tegen, van jong tot oud, die last hebben van hun Innerlijke Criticus. Wat is dat eigenlijk, een Innerlijke Criticus? Je zou kunnen zeggen: Het is de stem in je hoofd die vaak, of mogelijk zelfs...

“Ik ben me gaan realiseren dat ik in deze baan echt op de goede plek zit”.“Ik ben gaan inzien dat ik te weinig aan mezelf toekom door een drukke baan en zware mantelzorg”.“Ik weet nu hoe ik mijn laatste loopbaanjaar op een positieve manier wil invullen”.“Ik heb...

“Ik ben duidelijk tegen mijn grenzen aangelopen door een druk privéleven met kleine kinderen, een druk sociaal leven en een uitdagende nieuwe baan die veel van me vergde. Veel tijd voor mezelf bleef er niet over. Wat eerst energie gaf, ging me steeds meer energie...

Sta je altijd voor iedereen klaar en zeg je overal ja op? Wil je het anderen graag naar de zin maken? Ga je meteen aan de slag als iemand je wat vraagt? Is een afspraak met een ander belangrijker dan een afspraak met jezelf? In mijn coachpraktijk kom ik regelmatig...

Kan jij ook zo opzien tegen een lastig gesprek? Of denk je naderhand ‘had ik nou maar…’ of ‘weer niet gelukt om …’. Soms besef je pas (te) laat, dat je niet bereikt hebt wat je wilde. Of dat het niet helemaal helder was wat je eigenlijk wilde bereiken. Bovenstaande...

Of je tevreden bent over je werk, kun je afmeten aan vijf factoren. Benut jij je talenten? Is er voldoende uitdaging en autonomie? Doe je zinvol werk? Heb je goede relaties met collega’s en voel je je eerlijk behandeld? Zodra één of meerdere factoren wringen, krijg je...

Wat doe je als leidinggevende wanneer collega A bij jou komt klagen over collega B? En wat doe je wanneer je de klacht niet herkent of niet zelf hebt waargenomen? Tijdens mijn coachtrajecten met leidinggevenden komen deze vragen regelmatig voorbij. Wat je vooral niet...

Heb je last van een negatief zelfbeeld en wil je geen speelbal meer zijn van je emoties? Reken dan af met die belemmerende gedachten die je steeds opnieuw onderuit halen. Je kunt meer invloed op je gevoelens en je gedrag uitoefenen dan je zelf denkt. Hoe? Door...

Ben je een piekeraar? Denk je vaak dat je iets niet kunt of blokkeer je op kritieke momenten? Grote kans dat je last hebt van belemmerende gedachten …. over jezelf, over anderen, over de situatie. Best vermoeiend en frustrerend als je niet doet wat je graag wilt en...

Zo vaak hoor ik mijn cliënten verzuchten ‘Ik zou wel willen, maar het lukt me gewoon niet’ of ‘Ik doe steeds opnieuw dingen die ik eigenlijk niet wil’. Een paar praktijkvoorbeelden: Ik weet dat sporten goed voor me is en toch blijf ik op de bank hangen. Mijn agenda...

Opeens vliegen ze je aan, die zeurende, belemmerende gedachten! Je krijgt een nieuwe klus of baan en je kunt alleen maar denken dat lukt me toch niet, een ander kan het veel beter. Of je komt zonder werk te zitten en het maalt maar door je hoofd ik kom nooit meer aan...

Hoe langer ik in het vak zit als (loopbaan)coach, hoe meer ik de behoefte voel om kennis en ervaring te delen met vakgenoten en geïnteresseerden. Het idee hiervoor borrelt al een tijdje, maar steeds zijn er andere prioriteiten (of belemmerende overtuigingen…)....