Eye Movement Desensitisation & Reprocessing

EMDR (Eye Movement Desensitisation & Reprocessing) is één van de meest krachtige en effectieve methoden bij het verwerken van ingrijpende of traumatische gebeurtenissen.

EMDR en Zelfbeeld

  • Je zelfbeeld – het woord zegt het eigenlijk al – is het beeld dat je van jezelf hebt. Het is een verzameling gedachten, overtuigingen en oordelen over jezelf.
  • Ieder mens heeft wel een beeld van zichzelf. Of dit beeld nou waar is of niet, het beïnvloedt in belangrijke mate je doen en laten en hoe jij je daarover voelt.

Positief zelfbeeld

  • Heb je een positief zelfbeeld, dan ben je tevreden met jezelf. Dan ervaar je, dat je de moeite waard bent. Je accepteert jezelf zoals je bent, ondanks je zwakke punten. Een positief zelfbeeld is fijn, je straalt zelfvertrouwen uit. Het is een positieve bril waardoor je naar jezelf kijkt.

Negatief zelfbeeld

  • Een negatief zelfbeeld kan je flink onzeker maken en onderuit halen. Je hebt de overtuiging over jezelf dat je niet goed genoeg bent, er niet toe doet, niet de moeite waard bent. Bij een negatief zelfbeeld denk je al snel dat anderen beter zijn dan jij.
  • Een negatief zelfbeeld maakt kwetsbaar, werkt belemmerend en beperkend. Het is een negatieve bril waardoor je naar jezelf kijkt.

Gevolgen van een negatief zelfbeeld

    Wellicht herken je er een paar bij jezelf:

    • Je piekert en twijfelt veel aan jezelf.
    • Je geeft jezelf vaak op de kop.
    • Je maakt jezelf klein (en anderen juist groot).
    • Je hebt moeite met grenzen aangeven.
    • Je bent heel gevoelig voor kritiek.
    • Je cijfert jezelf weg.
    • Je kunt nauwelijks positieve kwaliteiten over jezelf bedenken.
    • Je doet dingen niet omdat je bang bent dat het mis zal gaan.

    Heb jij last van een negatief zelfbeeld en belemmert je dat om te zijn wie je bent, kom dan in actie!

    Onderwerpen EMDR en Zelfbeeld

    • Leren kennen van je negatieve zelfbeeld: hoe denk je over jezelf?
    • Welke gebeurtenissen hebben geleid tot je negatieve zelfbeeld?
    • Verwerken van traumatische gebeurtenissen die belemmerend werken (EMDR).
    • Effectiever omgaan met rampfantasieën over de toekomst.
    • Verzamelen van positieve kwaliteiten.
    • Formuleren van je positieve zelfbeeld en dit handen en voeten geven.
    • Oefenen met je nieuw verworven zelfbeeld.

     

    EMDR-traject

    • Het traject is afhankelijk van de vraag waar je mee komt.
    • Een traject kan duren tussen de 4 en 8 sessies van 1,5 ùur.

    Lees ook eens dit artikel in LoopbaanVisie: EMDR en Loopbaan

    Intake EMDR en Zelfbeeld

    • Tijdens een oriënterend gesprek luister ik naar je verhaal en bespreken we wat je wilt bereiken.
    • Om een goede afweging te maken of het programma ‘EMDR en Zelfbeeld’ geschikt is voor jou, is een intakegesprek belangrijk. Ik trek hier 1 à 1,5 uur voor uit. We bespreken o.a. wat de achtergrond is van je klachten en wat je vragen en wensen zijn. Dan bepalen we in welke aanpak het beste bij je past.
    • Tijdens het intakegesprek zal ik uitgebreid uitleggen hoe mijn aanpak eruit ziet en wat je kunt verwachten.

     

    Locatie

    • Talentwerk, Chirurgijn 23, 1188 DK Amstelveen.

     

    Kosten

    • Jouw bedrijf betaalt de kosten: € 130,- per uur (exclusief 21% btw en voorbereiding, inclusief materiaal).
    • Je betaalt de kosten zelf: € 90,- per uur (inclusief btw).

     

    Certificaat

     

    Reviews

    “Het gaat goed! Ik heb geen nachten meer overgeslagen en zie beter mijn kwaliteiten.”

    “Langzaam begint zich een nieuwe richting in mijn leven te ontvouwen. Ik zie het niet altijd direct, maar het is er dus wel! En daar ben ik blij om.”

    Gratis kennismaken?

    Copyright © 2024 | Talentwerk
    Share This
    × Contact