Jezelf vergeven door los te laten

Heb jij ook weleens iets verkeerds of doms gedaan? En vond je het moeilijk om met jezelf in het reine te komen? Deze blog gaat over jezelf vergeven, liever voor jezelf zijn en hoe je om kunt gaan met gevoelens van spijt, schuld, schaamte of angst. Hoe reageer jij als...

Lees meer

Thuiswerken in Corona tijden: hoe doe je dat?

Door de Corona crisis zijn veel mensen ineens genoodzaakt om thuis te werken. Vooral als je dat niet gewend bent en ook nog eens de zorg hebt voor een gezin, is het niet gemakkelijk om werk en privé goed te scheiden. Juist in deze tijd kan dat flink door elkaar heen...

Lees meer

Bevrijd jezelf van je Innerlijke Criticus

In onze coachpraktijk komen Esther von Faber en ik nogal wat mensen tegen, van jong tot oud, die last hebben van hun Innerlijke Criticus. Wat is dat eigenlijk, een Innerlijke Criticus? Je zou kunnen zeggen: Het is de stem in je hoofd die vaak, of mogelijk zelfs...

Lees meer

Duurzame Inzetbaarheid voor iedereen

“Ik ben me gaan realiseren dat ik in deze baan echt op de goede plek zit”.“Ik ben gaan inzien dat ik te weinig aan mezelf toekom door een drukke baan en zware mantelzorg”.“Ik weet nu hoe ik mijn laatste loopbaanjaar op een positieve manier wil...

Lees meer

Van werkdruk naar werkgeluk

“Ik ben duidelijk tegen mijn grenzen aangelopen door een druk privéleven met kleine kinderen, een druk sociaal leven en een uitdagende nieuwe baan die veel van me vergde. Veel tijd voor mezelf bleef er niet over. Wat eerst energie gaf, ging me steeds meer energie...

Lees meer

Verwachtingen afstemmen: hoe doe je dat?

Sta je altijd voor iedereen klaar en zeg je overal ja op? Wil je het anderen graag naar de zin maken? Ga je meteen aan de slag als iemand je wat vraagt? Is een afspraak met een ander belangrijker dan een afspraak met jezelf? In mijn coachpraktijk kom ik regelmatig...

Lees meer

Goed gesprek voeren? Bereid je voor!

Kan jij ook zo opzien tegen een lastig gesprek? Of denk je naderhand ‘had ik nou maar…’ of ‘weer niet gelukt om …’. Soms besef je pas (te) laat, dat je niet bereikt hebt wat je wilde. Of dat het niet helemaal helder was wat je eigenlijk wilde bereiken. Bovenstaande...

Lees meer

DOEN of LATEN?

Of je tevreden bent over je werk, kun je afmeten aan vijf factoren. Benut jij je talenten? Is er voldoende uitdaging en autonomie? Doe je zinvol werk? Heb je goede relaties met collega’s en voel je je eerlijk behandeld? Zodra één of meerdere factoren wringen, krijg je...

Lees meer

Klagende medewerkers: hoe pak je dat aan?

Wat doe je als leidinggevende wanneer collega A bij jou komt klagen over collega B? En wat doe je wanneer je de klacht niet herkent of niet zelf hebt waargenomen? Tijdens mijn coachtrajecten met leidinggevenden komen deze vragen regelmatig voorbij. Wat je vooral niet...

Lees meer

Help: mijn helpende gedachten werken niet!

Heb je last van een negatief zelfbeeld en wil je geen speelbal meer zijn van je emoties? Reken dan af met die belemmerende gedachten die je steeds opnieuw onderuit halen. Je kunt meer invloed op je gevoelens en je gedrag uitoefenen dan je zelf denkt. Hoe? Door...

Lees meer