R.E.T. (Rationeel Emotieve Therapie)

Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Bedoeld voor loopbaanadviseurs en coaches.

R.E.T. is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis. De methode richt zich op het veranderen van denken en voelen, waardoor je effectiever kunt functioneren. De nadruk ligt op de manier van denken en het geven van betekenis aan dingen die je overkomen.

R.E.T. helpt op veel verschillende gebieden, bijvoorbeeld bij het beter omgaan met faalangst en stress, bij uitstelgedrag, perfectionisme, piekeren, onzekerheid, schaamte, boosheid, aardig gevonden willen worden en schuldgevoelens.

Onderwerpen

• Betekenis van R.E.T.
• Toepassingen van R.E.T.
• Het A-B-C-model.
• Belemmerende en helpende gedachten.
• Oefenen met enkele technieken.

Praktische informatie

• Duur: Halve dag.
• Datum: Wordt gepland bij voldoende belangstelling.
• Groepsgrootte: Minimaal 4, maximaal 6 deelnemers.
• Kosten: € 90,- (exclusief btw, inclusief koffie/thee).
• Locatie: Chirurgijn 23, 1188 DK Amstelveen.